img

基金

当我参加我的冥想认证时,我的老师和一群来自一家国家制造公司的中层经理一起工作

该公司已接近她,因为这些男人因压力相关的疾病而在工作中死亡

在塞多纳举行为期一周的健康研讨会期间,我与这群不太可能的冥想者合作,我的老师报告说,这些男人正热情地接受了这项训练

有些甚至有深刻的经历

她还说,他们担心一旦他们回到自己的工厂,他们将如何能够继续练习,知道如果没有她的声音就无法指导他们

如果没有她,他们将如何继续新的练习

这是一个问题,一旦学生不再进入冥想室并且试图自己建立一个练习,许多老师就会面临这样的问题

我的公司CalmCircle的想法受到了这些努力工作的男人的启发,他们试图找时间冥想他们忙碌的时间表

我们的第一个主要工作场所测试表明,受益于该计划的员工更有效率和效率,并报告他们的态度和压力关系的积极变化

很高兴知道该计划是成功的,我们开始扩大我们的愿景,以考虑可能需要这种类型的心理训练的其他人群

我们参观了德克萨斯州一所大学的恢复计划

这些学生从成瘾中积极康复,需要额外的支持才能留在学校

他们的辅导员非常感兴趣的方式是将冥想练习作为课程的一部分,以便学生在辅导课程之间获得持续的支持

我们采访了一位校园辅导员,他们的非营利组织举办了关于预防自杀的学校研讨会,这项培训现在已成为德克萨斯州学校的强制性培训

她表示,辅导员知道冥想练习对所有年龄段的学生都非常有价值,但他们从未找到过实践这种做法的方法

在我们的会议中,他们讨论了所有大学生学习这种压力管理作为一种预防方法的必要性,并指出每年只有几周后有多少新生离开大学,无法应对如此迅速变得无法控制的压力

2015年美国大学健康协会的全国大学健康评估反映了大学生面临焦虑,抑郁,悲伤,疲惫和不堪重负的惊人比例

结果,学生常常感到失控,与自己的情绪失去联系

因此,CalmCircle扩大其范围,包括CalmCircleCollege,其使命是提供技巧和技能,以创造精神休息,放松和缓解压力,帮助学生在学校取得成功,过上更健康,更幸福的生活

当被问及CalmCircle是否有兴趣参加与赫芬顿邮报一起参加#sleeprevolution College Tour以支持Arianna Huffington的新书The Sleep Revolution时,很容易接受,因为知道是时候建立一个CalmCircle计划了满足当今大学生的独特需求

阿里安娜想在大学校园里推出她的书,因为她认为他们是这个国家中睡眠最少的人

在加入劳动力队伍之前教育学生进行这种自我护理也很有价值

由于我亲眼目睹了压力对工作场所的影响,我认为帮助学生在加入劳动力队伍之前学会更好地管理压力和睡眠的想法是我公司目标的完美匹配

我们期待在#SleepRevolution学院巡回演出中与全国各地校园的学生会面,了解他们关心的事情,并帮助他们找到成功管理压力的方法,并在晚上体验恢复性,恢复活力的睡眠

这篇文章是我们大学校园睡眠文化系列的一部分

要加入对话并分享您自己的故事,请发送电子邮件至[email protected],直接发送电子邮件给我们的大学外展艾比威廉姆斯主任

您可以在这里找到#SleepRevolution College Tour将访问您的校园,并了解您如何参与其中

如果您的大学不是我们旅行中的大学之一并且您希望这样,那么请与Abby联系

News