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阿里安娜赫芬顿说,睡眠是一个很好的均衡器,并在她的新书“睡眠革命”中传播睡眠的重要性

我意识到我多年来一直在利用这个美丽的国家,并决定为了纪念世界睡眠日而写一本睡觉的颂歌

睡眠一直是我的伴侣,灵感来源,内心警告系统和智慧的长辈

尽管我对它缺乏了解,但睡眠一直对我很好

近20年前,我作为美国军队的一名士兵,在加利福尼亚州蒙特雷的国防语言学院学习俄语

我非常担心,如果我没有通过课程,我会被转移到另一个位置

每天晚上我都有一长串词汇,我需要记住这些词汇,并在学习期间将其传递出去

每天晚上我都会睡着,这些话的声音在我的脑海中响起,并在我的梦中与它们来回踱步

我几乎每天早上醒来时都会说这些话

在我第一次踏上职业生涯的20多岁时,我感到难以置信的焦虑

我很幸运能够进入自我催眠状态

我会每晚听一个冥想盒,然后在一个完全控制和放松的状态下醒来

有些年头我会忽略自己的睡眠,当我的孩子还年轻,工作变得苛刻时,我的短暂但不安的梦有时会发出强有力的警告,告诉我要照顾好自己

当我害怕睡着时,我的梦想有时会安慰我

有时他们会让我探索恐惧的全部深度,让我醒悟并意识到最糟糕的情况并不像看起来那么可怕

当我在经济衰退期间成为单身母亲时,我的梦想让我适应了控制在混乱状态中的精神意义

当我在公司阶梯上奋战时,我支持和恢复的伟大策划者首先来自于我睡眠中的仁慈力量

在我丈夫和我开始约会之后,他让我为他的母亲点燃一支蜡烛,她的母亲已经将近20年前去世,因为她的生日

那天他正在旅行,无法用这种仪式来纪念她

第二天早上我醒来时发出了她的声音梦,说:“瑞娜,请你快点再来看我

”既然我的女儿在大学一年级时当过电气工程师,她就开始了自己与睡眠剥夺的关系,这可能只会变得更糟

比以往任何时候都更重要的是承认睡眠的智慧和力量,并帮助我们的孩子欣赏它

Rena Cohen-First是销售副总裁,在过去的18年里一直在食品配料行业销售,销售给世界上最大的食品和饮料制造商

她是The Authentic Sale,The Goddesses Guide to Business的作者

她曾作为兼职讲师教授在线商务和领导课程,学习专业和高管教练,完成了她的MBA并在美国陆军服役

她和她的两个孩子和丈夫住在圣地亚哥

2016年6月,瑞纳很荣幸成为法官并在女性销售奖中关闭Key Note

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