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基金

我采取的下一步是锻炼

我很幸运能够在落基山脉的一个校园上学,步行即可到达几条美丽幽静的小径

走出校园有点像进入纳尼亚

走到山上呼吸新鲜空气让我焦虑不安

无论你住在哪里,我强烈建议你把心脏放在外面的某个地方

为减少焦虑而采取的最后,也许是最艰难的步骤是寻求咨询

我的顾问似乎总是知道如何在正确的时间提出正确的问题,并且她提供了有用的技巧来控制我的焦虑和睡前蜷缩

所有这些因素都会影响您在一天结束时进入深度恢复性睡眠的能力

每天晚上睡觉时我都有一段时间,不管我还有什么要做的

这最重要的是治愈了我

当我休息和清醒时,每一刻都比下一个更充实,更丰富

这篇文章是我们大学校园睡眠文化系列的一部分

要加入对话并分享您自己的故事,请发送电子邮件至[email protected],直接发送电子邮件给我们的大学外展艾比威廉姆斯主任

您可以在这里找到#SleepRevolution College Tour将访问您的校园,并了解您如何参与其中

如果您的大学不是我们旅行中的大学之一并且您希望这样,那么请与Abby联系

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