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我最近发表的文章“聪明的人保持冷静的10种方式”真的让人大吃一惊诀窍是管理你的情绪与你不会做的一样多,因为它是关于你会做什么TalentSmart测试了超过一百万人并且发现顶级表现的高层充满了情商高尚的人(确切地说,表现最好的人占90%)所以,我回到数据中去发现那些在情感上很聪明的人都很小心的事情

避免为了保持自己的冷静,内容和控制他们有意识地避免这些行为,因为如果一个人不小心它们很容易陷入诱惑而且容易陷入其中虽然下面的列表并非详尽无遗,但它提出了九个关键的事情

你可以避免为了增加你的情商和表现当你的快乐和满足感来自于将自己与他人比较,你就不再是你自己的快乐的主人了

聪明的人对他们所做的事情感觉良好,他们不会让任何人的意见或成就从他们那里拿走他们虽然不可能拒绝别人对你的反应,但你不必比较自己对别人而言,你总是可以用一粒盐来看待别人的意见那样,无论别人在想什么或做什么,你的自我价值都来自于内心无论人们在任何特定时刻对你的看法,有一点是确定 - 你从来没有像他们说的那样好或坏是情感聪明的人很快就能原谅,但这并不意味着他们忘记宽恕要求放弃所发生的事情以便你继续前进它并不意味着你会给另一个错误的机会另外一个机会情绪聪明的人不愿意被别人的错误不必要地陷入困境,所以他们让他们快速行动并且保护自己免受未来的伤害Emotio非常聪明的人知道生活在另一天的生活是多么重要在冲突中,无节制的情绪会让你深陷其中并与那种可能让你严重受损的战斗作斗争当你阅读并回应你的情绪时,你就能够明智地选择你的战斗,只有在时机成熟时才能站稳脚跟情感聪明的人不会将完美作为目标,因为他们知道它不存在人类,就我们的本性而言,是错误的当完美是你的目标时,你总是留下一种唠叨的失败感,你最终会花时间哀叹你未能完成的事情以及你应该做的不同而不是享受你能够实现的目标失败会削弱你的自信心很难相信你将在未来取得更好的成果大多数时候,失败是因为冒险并试图实现不容易的事情情绪智能的人都知道成功的关键在于他们在失败面前崛起的能力,当他们过去生活时他们无法做到这一点任何值得实现的事情都要求你承担一些风险,你不能允许失败阻止你相信你的成功能力当你生活在过去时,这正是发生的事情,你的过去成为你的现在,阻止你向前发展你关注的焦点决定了你的情绪状态当你注意到问题时你正面对,你创造和延长负面情绪和压力,这会阻碍表现当你专注于改善自己和环境的行动时,你会产生一种个人效能感,产生积极的情绪并改善表现情绪智能的人不会停留关于问题因为他们知道当他们专注于解决方案时他们最有效投诉者是坏消息,因为他们沉迷于他们的问题并且没有专注于他们想要的解决方案人们加入他们的怜悯派对,以便他们能够对自己感觉更好人们常常感到有压力倾听抱怨者,因为他们不想被视为无情或粗鲁,但在给予同情的耳朵和被吸入之间有一个很好的界限他们的负面情绪螺旋你可以避免只在设定限制时吸引,并在必要时疏远自己 可以这样想:如果一个人吸烟,你会整个下午坐在那里吸入二手烟吗

你要与自己保持距离,并且你应该对抱怨者采取同样的做法设置限制的一个好方法是向抱怨者询问他们打算如何解决问题然后抱怨者要么安静下来,要么朝着富有成效的方向重定向对话

坚持斗气实际上是一种压力反应只是想到所涉及的事件会让你的身体进入战斗或飞行模式当威胁迫在眉睫时,这种反应对你的生存至关重要,但当威胁是古老的历史时,持有这种压力会对你的身体造成严重破坏,并且随着时间的推移可能会对健康造成毁灭性的影响事实上,埃默里大学的研究人员已经证明,保持压力会导致高血压和心脏病

保持怨恨意味着你要保持压力,情感上聪明的人知道不惜一切代价避免这种情况学会放下怨恨不仅会让你现在感觉更好,还可以改善你的健康在加利福尼亚大学伯克利分校进行的研究表明,你越是难以说不,你就越有可能经历压力,倦怠,甚至抑郁

说不是对大多数人来说确实是一个重大挑战“不”是一个强大的你不应该害怕说话的时候当说不的时候,情绪敏感的人会避免像“我认为我不能”或“我不确定”这样的短语

对新的承诺说不,尊重你现有的承诺和为您提供成功实现这些目标的机会想要向我了解更多信息

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