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很多人都会觉得这种感觉比正常情况下晚些时候从办公室回家,并因此而落后于时间表

在你可能想要在一个工作日之前,它的警报从未消失过

但是有些工作尤其对你的睡眠不利 - 就像任何需要你夜班工作的工作一样,这可能会增加工作伤害,糖尿病,肥胖,心脏病,记忆问题乃至某些癌症的风险

你的工作在哪里排名

在本月早些时候发布的一份报告中,美国疾病控制和预防中心首次测量了美国睡眠医学会推荐的职业最有可能达到每晚至少7小时睡眠的职业 - 以及哪些职业最不可能满足那个标准

根据疾病预防控制中心的数据,与其他职业相比,总机和电话接线员最不可能获得建议的最少7小时的睡眠时间

报告作者,美国疾病控制与预防中心国家职业安全与健康研究所的作者泰勒·齐默(Taylor Shockey)告诉赫芬顿邮报,这让研究人员感到惊讶,并证明为什么看看我们的工作如何影响睡眠是如此重要

我们因工作而做出的许多选择都会影响我们的健康

但是,当谈到测量健康 - 特别是职业健康 - 睡眠往往被忽视,Shockey解释说

然而,“一个人的工作类型和他们的睡眠持续时间显着[相关],”她说

为了得出排名,疾病预防控制中心分析了29个州的179,621名工作人员的调查回复,他们报告了他们通常在24小时内得到多少睡眠

研究人员将受访者组织成22个广泛的职业类别,然后将这些类别进一步分解为93个更具体的群体

“交换机和电话运营商”构成了93个(“通信设备运营商”)列表中更具体的专业组之一

Shockey说,这些数据表明你的生活和睡眠时间有关

这一点非常重要,因为睡眠不足会导致多种负面健康结果

在短期内,缺乏充足的睡眠会使你更加烦躁,注意力不集中,更容易发生事故

从长远来看,它会使你患心脏病,肥胖,焦虑和抑郁的风险更高

它不仅伤害了个人 - 它也会伤害企业和整个经济

研究发现,没有获得足够睡眠的工人每年花费美国经济高达411亿美元,导致大约120万天的工作损失

Shockey表示,从占领到职业,短睡的比例有多大,这令人惊讶

在22个较大的群体中,42.9%的生产工人报告说每晚睡眠时间不超过7小时,而农业,渔业和林业工人只有31.3%

在93个更具体的类别中,58.2%的通信设备运营商报告说睡眠不足,而航空运输工人只有21.4%

Shockey指出,一些看似相似的职业有着截然不同的睡眠习惯

航空运输工人最有可能报告睡眠充足,而铁路运输工人的可能性最小,52.7%的人表示他们每晚睡眠不足7小时

这可能与政策有关:联邦航空管理局要求飞行员在飞行任务前最少有10小时的休息时间,这是铁路工人没有的保护,Shockey说

“能够进一步深入更广泛的职业群体可以揭示需要更多研究的新领域,”Shockey说 - 并且可以显示哪里有更多资源和更强大的员工保护的空间

此报告由HuffPost的健康和科学平台The Scope提供给您

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Sarah DiGiulio是The Huffington Post的睡眠记者

您可以通过[email protected]与她联系

作者:兀官炬词

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