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基金

在我成为一个妈妈之前,我自然醒来,因为蓝鸟用他们的小喙把我的盖子拉回来,大眼睛的鹿给我带来了我的拖鞋

至少那是我的睡眠被剥夺了记忆

有一件事是肯定的,无论有没有孩子,早上起床时脸上带着微笑有时会很难

对于那些没有注定成为“早晨人”的人,你可以尝试通过投资一个舒适的床垫来获得这种脾气暴躁的心情,获得足够的睡眠(但不要太多)并慢慢醒来

如果你第一次睁开眼睛的时候通常会看到一些grumps的情况,试试这些提示将那个早晨的皱眉翻过来

睡前采取的一些简单步骤可以使我们早上的幸福有所不同

对我来说,这意味着在我的床头柜上放一瓶水(我总是口渴),并确保咖啡壶被编程为开始冲泡,我的眼睛被一个热情的小孩撬开

尝试整理你的衣服,准备你的午餐,如果你真的雄心勃勃,你的健身包已经打包并准备就绪

一项关于人格和社会心理学公报的研究发现,那些将自己的家描述为“凌乱”或“混乱”的女性更容易出现抑郁,疲劳和焦虑

睡前快速整洁可以确保您在没有家务清单的情况下醒来

大多数人早上起得太快而没有让他们的身体有时间醒来

相反,尝试躺在床上一段时间,伸展所有肌肉,然后慢慢上升,做更简单的伸展

科学美国人报道了一项研究,该研究显示即使是少量的身体活动也会让你感觉良好

而不是只是跳进淋浴和用基本肥皂起泡,花时间让这个迷你水疗体验

使用奢华沐浴露,润肤露,并使用柔软的毛巾

添加一些鲸鱼歌曲,以最终温柔的醒来

根据华盛顿大学心理学家R. Keith Sawyer的说法,创新的思想和创造力可以帮助你洗澡,增加快乐和自我价值

做一些非常美味的东西,让你下楼,为当天的工作做好准备

如果您无法忍受早晨的尝试,可以尝试一下液体早餐,如冰沙或蔬菜汁,含有情绪促进成分

一项关于心理科学的研究发现,通过组织一些预先计划,我们自然会做出更好的营养决策

如果一切都失败了,那么在白天有所期待的东西真的有助于追逐清晨的蓝调

计划在晚餐时间制作您最喜欢的餐点,安排与朋友一起喝咖啡,或者向您的蜂蜜发送性感的短信

毕竟期待,本身可以让你快乐

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