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根据一项新的研究,有证据表明,让你的美丽睡眠不仅仅是陈词滥调:睡眠不足可能会使你看起来不那么平易近人

研究人员研究了陌生人在仅仅4小时的睡眠和建议的8小时后对25名男性和女性的反应

他们发现,一个人睡眠越少,陌生人与这个人交往的倾向就越小

研究志愿者首先被要求连续两晚睡八小时

一周后,参与者被要求连续两晚休息,他们只睡了四个小时或更少

受试者佩戴睡眠监视器以跟踪他们的休息,并在每次实验后拍摄无妆

他们没有被告知这项研究的目的是什么或照片的测量结果

一群122名陌生人随后观察了这些照片

陌生人被问到他们是否会与图像中的人物交往

他们还被指示根据吸引力,困倦,可信度以及他们是否看起来健康来评价图像中的参与者

不出所料,研究参与者在昏昏欲睡的照片中得到了较差的结果

不仅陌生人更有可能回答说他们不想与疲惫的参与者交往,陌生人还评价志愿者的吸引力较低,他们认为困倦的参与者不那么健康

(可信度评级没有显着变化

)“这些研究结果表明,可以在面部检测到自然性睡眠缺失,并且人们不太愿意与睡眠不足的个体互动,”研究人员在研究中写道,发表在皇家学会开放科学杂志上

这项研究有一些小问题

样本量相对较小,无论是参与者还是陌生人,因此很难将这些感知应用于整体人口

该研究也未考虑某些心理偏差

陌生人没有关于人格,兴趣或其他因素的背景信息,这些因素可能会影响人们在现实生活中如何看待他人

例如,如果研究参与者正在查看亲人的照片,结果可能会有所不同

如果陌生人亲自与人交往,而不是仅根据照片判断他们的外表,也可能会有所不同

无论如何,该研究提供了一些关于睡眠如何影响身体属性的见解

我们已经知道,良好的休息有益于许多内部功能,如免疫系统,头脑和心脏

但是这项研究表明,即使只是几个晚上的睡眠损失也会对你的外表造成影响

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