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如果你是一个陷入困境的睡眠者,你可能已经听说过最新的失眠症趋势:加权毛毯

加权毯子就像它们听起来的那样 - 毯子比普通床上用品重

但是,25磅重的毯子究竟能帮助你睡得更好

大多数加重的毯子都有颗粒缝在衬里的口袋里,使它们散装,通常在10到25磅之间

毯子的压力均匀分布在你的身体上,一些研究表明这可以为有睡眠问题的人提供焦虑和缓解压力

加重毯子的感觉应该模仿被拥抱或保持的压力,这就是为什么加权毯子已经在职业治疗中使用了多年,特别是对于患有自闭症的孩子

那么,你的加重毯子应该有多重才能获得良好的睡眠

专家建议您的毯子应该重量约为您体重的10%,但在使用之前一定要咨询医生

如果你渴望得到加重的毯子,我们已经把一些最好的加权毯子列在一起,价格低于200美元

请看下面找到最佳睡眠的最佳毯子:HuffPost可通过此页面上的链接购买

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