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6令人惊讶的睡眠窃取者 2018-09-08 05:01:02

如果早晨发现你感觉自己刚好在几个小时前漂流,或者无论你喝多少咖啡都会感到疲倦,你可能会遇到睡眠问题

观察:哈佛大学教授解释夏令时的健康风险 2018-09-08 03:12:06

作为全国睡眠宣传周的一部分,国家睡眠基金会的年度活动提醒人们睡眠的重要性和价值,赫芬顿邮报和哈佛大学公共卫生学院的论坛合作举办了一场题为“打败时钟:如何战斗的网络直播”活动美国的睡眠赤字损害了长期健康

你的身体的内部时钟以及它如何影响你的整体健康 2018-09-08 02:12:20

我们都感受到日常生活的潮起潮落,塑造着我们日常生活的日常节奏

让你恢复活力的策略 2018-09-08 01:18:12

玛丽凯特弗兰克希望你仍然像你22岁时一样从床上跳下来

如何在夜晚睡眠后管理你的食欲 2018-09-08 01:02:07

来自Blisstreecom的Natasha Turner博士无论你有一堆最后期限让你一直待到深夜,还是有一堆朋友让你整晚都在聚会,它总是不可能有七到八个小时的睡眠但是结束了时间,睡眠剥夺会让你的食欲通过屋顶在这里,当你在小睡觉时运行时如何排除故障 - 第二天没有能量饮料和糕点生存下来更多来自Blisstreecom:6种方式更好地睡眠10素食舒适食物食谱是杏仁黄油比花生酱更健康吗

为什么整夜睡觉可能不是'自然' 2017-09-07 01:14:31

不可否认的是,我们需要适当的睡眠,不仅要保持身心健康,还要在日常生活中发挥作用

5种方法我们可以开始采取今天的预防措施,以改善大脑健康 2017-09-06 13:34:40

当我们谈论治疗脑疾病时,我们倾向于考虑遥远的未来疾病,如阿尔茨海默氏症对整个社会构成挑战,寻求解决方案往往是在几十年而不是几天内进行衡量最大的社会挑战当然是疾病负担,心理健康成本是最大的类别,甚至高于心血管疾病,慢性呼吸道疾病,癌症或糖尿病

在最健康的关系中的9个习惯 2017-09-06 11:12:22

健康的关系不一定毫不费力,完全没有冲突

睡觉你的方式修剪 2017-09-06 11:10:08

根据美国疾病控制和预防中心的一项新研究,建议您每晚至少睡7个小时,超过三分之一的美国成年人睡眠不足

生日快乐睡衣派对的提示 2017-09-06 08:32:27

睡衣派对对孩子们来说是一个有趣的礼仪 - 对父母来说是一项重大的责任

你梦想的睡眠阶段可能让你不那么容易发生恐惧 2017-09-06 01:31:41

这给“甜蜜的梦”这个术语带来了全新的含义

合作伙伴在首选睡眠温度上的差异 2017-09-05 11:11:15

两个人感到温暖或寒冷的程度和时间的差异可能是将夫妇聚集在一起的化学反应的一部分但当夫妻共用床时,这些差异可能是一个很大的问题让我们说她经常感到冷,她的手,脚,脸,整个身体往往是冷的,甚至是痛苦的,特别是在冬天(在我为我的两本床书中所做的采访中,在异性恋夫妇中,女性比男性更容易成为较冷的人的三倍)第一次认识对方她可能会被他的温暖所吸引,不仅感到浪漫地吸引他,而且还高兴的是他温暖的双手握着她冰冷

每晚只有十分钟就能入睡的三种方法 2017-09-05 10:02:17

你是在凌晨2点醒来再次你躺在床上你只是无法入睡你折腾和转动它是如此令人沮丧你试图数羊和放松你的身体但你只是不能停止审查无用废话的细节就像你朋友早先对你说的那样;她是讽刺还是真诚

这些工作会让你失业最多 2017-09-04 11:38:33

很多人都会觉得这种感觉比正常情况下晚些时候从办公室回家,并因此而落后于时间表

37张照片的孩子们在奇怪的地方快速休息 2017-09-04 09:16:15

虽然孩子们因为让父母不能睡觉而臭名昭着,但他们几乎可以在任何地方昏迷过去,以便快速打盹

这个简单的伎俩将使你的良好习惯坚持下去 2017-09-03 15:32:03

为了养成新的习惯,你需要的不仅仅是纯粹的意志力

星巴克终于测试了咖啡冰块 2017-09-03 12:40:29

在炎热的夏日,没有什么能比喝冰镇的咖啡更快地杀戮了

使千禧一代受到压力,焦虑和非生产性的8种习惯 2017-09-03 10:14:37

本文的一个版本最初发布在福布斯报名参加卡罗琳的新闻通讯,以便将她的写作直接发送到您的收件箱根据美国心理学协会(APA),千禧一代经历的压力更大,管理能力也比其他任何一代都少

疯狂成功人士的早晨例程 2017-09-03 10:11:22

作者:Jessica Reidy信用:Flickr / Angela Radulescu伟大的工作需要这样:工作

认为夏令时毫无意义的人实际上有一个非常好的观点 2017-09-03 04:35:37

纽约(路透社) - 对于大多数美国人来说,夏令时只意味着一件事:失去一个小时的睡眠

5科学支持的方式有一个愉快的早晨 2017-09-02 01:30:28

在我成为一个妈妈之前,我自然醒来,因为蓝鸟用他们的小喙把我的盖子拉回来,大眼睛的鹿给我带来了我的拖鞋

为什么你和夏威夷海豚一起游泳的梦想永远不会成真 2017-08-07 15:06:38

与野生海豚一起游泳一直是夏威夷度假的清单

从幼儿园数学极客到春假经济学:本周的古玩 2017-08-04 10:32:04

一年中的每一天,Curiouscom首席执行官贾斯汀·基奇都写了一个古怪的事实,称为每日古玩,旨在搔痒各地终身学习者的大脑

什么是“清洁睡眠”的处理? 2017-08-03 07:33:47

多年来,Elly Shariat一直在燃烧两端的蜡烛“我将在早上6点左右开始我的日子,我不情愿地强迫自己在凌晨2点或凌晨3点睡觉,”Shariat说,这是洛杉矶的娱乐节目

睡觉:医生订购的是什么? 2017-08-03 02:19:52

作为健康科学大学的校长兼首席执行官,我致力于培养一支多才多艺,富有同情心的健康专业人士

这个漫画钉在每个地方的已婚夫妇夜间常规 2017-08-03 02:18:47

如果你和经常在沙发上睡着的人发生关系,就知道你并不孤单

睡眠革命:改变你的生活,一次一夜 2017-08-02 11:33:48

睡眠是人类伟大的统一者之一它将我们彼此联系在一起,与我们的祖先,我们的过去和未来联系在一起无论我们是谁,我们都有共同的睡眠需求尽管这种需要在整个人类历史中始终如一,我们与睡眠的关系,以及我们对其重要利益的理解,已经经历了戏剧性的起伏

冥想与睡眠:寻找思想之间的空间 2017-08-02 06:10:04

最近,我和CalmCircleCollege冥想主任David Less谈到了冥想和睡眠之间的关系

你厌倦了累吗?今天提高能量的3个步骤! 2017-08-02 05:05:28

你最后一次充满活力的时候是什么时候

青少年不想要无人驾驶汽车 - 这可能是危险的 2017-08-01 15:27:21

未来的汽车可能会自己开车,但青少年并不兴奋放弃钥匙

7个伤病医生在夏季周末看得最多 2017-08-01 02:07:27

温暖的天气和更长的日子将带来许多美国人在户外野外,泳池派对等等但是长周末 - 我们看着你,阵亡将士纪念日 - 也导致更多的紧急护理之旅甚至急诊室,据专家说布朗大学研究人员2015年的一项研究发现,与炎症相关的疾病本身可能会导致夏季急诊就诊

如果你让褪黑激素在晚上睡觉,请阅读此内容 2017-07-07 07:11:52

褪黑激素是一种非常受欢迎的助眠剂它是在你的身体中自然产生的你不需要处方它可以以胶粘形式或果味饮料购买但它是否像我们想象的那样有效和安全

锻炼有助于您获得更好的睡眠吗? 2017-07-07 01:18:11

问题:运动会帮助我晚上睡得更好吗

圆形能量的7个步骤 2017-07-06 14:36:46

作者:珍妮特·翁格斯(Janet Ungless)想象一下:这是下午晚些时候,你正挣扎着睁大眼睛,希望附近有一张沙发,你可以蜷缩起来睡觉听起来熟悉吗

破坏你幸福的5种共同习惯 2017-07-06 07:02:47

我们都渴望快乐这是寻求快乐和良好感受的人类状况的一部分然而我们许多人每天无意中破坏我们的幸福作为一个生活和执行教练,我看到人们日常行为中的共同模式是保持他们来自持久的快乐我们现在渴望感觉良好的愿望超越了我们对真正快乐所需要的更深层次的智慧我们都有能力改变我们的行为,做出更好的长期幸福的选择,一旦我们知道我们是如何破坏自己这里有五种常见的习惯,我看到人们参与其中最终阻碍了他们真正快乐的能力1熬

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